Dieta del agua: Pierda 5 kilos Bebiendo Solamente Agua

El agua es una bebida dócil con una historia para la salud pública tumultuosa. Durante décadas, los médicos dijeron que deberíamos beber ocho vasos de agua cada día; acá se presentarán los beneficios de seguir la dieta del agua. En la actualidad, hasta la presidenta Michelle Obama, ha levantado una campaña en torno al agua y su consumo para la salud.

dieta del agua

La simplicidad de este método es lo que hace que sea tan fácil para que pierda peso rápidamente (Por favor, no se deje intimidar por su simplicidad). Y por favor no la descarte antes de que realmente la pruebe.

Cuando lo intentes, podrás ver los resultados (dentro de 1 semana o 2 semanas) habrá perdido por lo menos ocho libras; dependiendo de su peso inicial, por supuesto.

Entonces: ¿Cuál es la dieta del agua?

La dieta del agua es aquella donde debe beber al menos 2 litros de agua al día. Puede sonar como un método de dieta sencillo; pero viene con un efecto diurético beneficioso para su salud, tales como: la mejora de la circulación sanguínea y la transición más suave en la desintoxicación natural.

Las dietas tales como la dieta del agua (cuando se combina con ejercicio regular y hábitos alimenticios saludables); son esenciales para darle un fuerte impulso al metabolismo, acelerando sus posibilidades de adelgazar de forma saludable.

¿Cuál es la dieta del agua?

La única regla que hay que seguir en el plan de dieta del agua; es beber 2 litros de agua por día.

A diferencia de otras dietas, tales como la dieta de té de jengibre (para elevar la temperatura corporal central), que se centra en el agua potable caliente y la dieta agua fría,  la dieta del agua solo usa la temperatura ambiente; la cual es recomendada al momento de ser ingerida.

Dieta del agua: Plan diario

Se trata de un plan muy simple a seguir, con enormes ventajas y pocos inconvenientes.

  • Tan pronto como se levante cada mañana y entre las bebidas tome de 300 – 600 ml de agua
  • 1 horas más tarde (antes del desayuno) Beba entre 250 – 500 ml de agua
  • Después de cada taza de café o taza de té beba entre 100 – 250 ml de agua
  • 20 minutos antes de cada comida principal beba entre 250 – 500 ml de agua
  • 2 horas antes de irse a la cama, para ello beba entre 300 – 600 ml de agua

Cantidad total de agua por día entre 1200 – 2,450ml

Dieta del agua: Plan diario

¿Cuántas calorías comer para bajar de peso con la dieta del agua?

Ya que estamos hablando acerca de la configuración de un plan de alimentación, tenemos que hablar de la cantidad de calorías que usted debe comer. Si su objetivo es perder peso, todo lo que necesita saber es su peso ideal, la ecuación es fácil; añada un cero al final de su peso ideal para encontrar su meta diaria de calorías; sólo asegúrese de que no esté por debajo de 1200 calorías por día. Ya que esto manda a su metabolismo al modo de conservación de energía, lo que puede causar que el cuerpo retenga peso en lugar de soltarlo.

Digamos que su peso ideal es de 135 libras, su ingesta diaria de calorías debe ser 1350 calorías.

Aunque suena raro, existe la posibilidad de consumir demasiada agua (entre ocho a doce vasos de agua al día es un hábito saludable) pero consulte a su médico antes de consumir 1 galón o más de agua al día.

La dieta del agua es sumamente simple de seguir; en especial por el hecho de que no es una dieta como tal, es más un complemento a un estilo de vida sano, donde ingiere alimentos saludables y que debe estar acompañado por una rutina de ejercicios para que los resultados puedan mantenerse en el tiempo.

Vídeo sobre dieta del Agua

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