Como hacer Dieta de la alcachofa la planta diurética

¿Quieres bajar de peso, has intentado de todo pero no consigues resultados y hasta has pensado en rendirte? ¡No lo hagas! Prueba la dieta de la alcachofa y obtén tu cuerpo deseado en poco tiempo.

La dieta alcachofa es muy beneficiosa.

La alcachofa es una planta que posee muchas propiedades que, además de contribuir a tu salud, te harán bajar de peso.

La excelencia de esta hortaliza radica en que es una planta diurética, es decir, te hace eliminar progresivamente las toxinas y el agua retenida en tu organismo; cuando retienes líquidos tu cuerpo se hincha; es posible que esto se deba a que ingieres alimentos muy salados; no haces mucho ejercicio o sufres de estrés. No te preocupes, con la dieta de la alcachofa te sentirás más vivo y feliz, en una palabra: ¡maravilloso!

Para empezar, te diremos cómo escoger un buen ejemplar e iniciar esta dieta de la mejor manera.

Las alcachofas deben estar en buen estado, su tallo  tiene que ser fuerte y sus hojas deben estar juntas, no separadas; su color verde debe ser brillante; lo ideal sería que no tenga muchas manchas oscuras, además debe ser fresca. De no saber cuál es la mejor puedes preguntarle al dueño del puesto, a un empleado o a alguien a tu lado.

¡Aprende a preparar la alcachofa!

En el desayuno está permitido comer rebanadas de pan, queso, frutas que no contengan mucha azúcar y beber té, café con leche, jugo de frutas o de verduras; a este último añádele alcachofas.

Durante el almuerzo puedes optar por arroz integral con alcachofas, sopa de verduras o ensalada de vegetales; lo importante es que añadas alcachofas a la comida.

En la cena, puedes elegir entre ensalada de alcachofas, alcachofas asadas con una rebanada de pan, pero, si lo prefieres prepara una tortilla con esta hortaliza; también puedes beber leche baja en grasa o comer un yogurt desnatado.

Con la dieta alcachofa adelgazarás rápidamente.

La alcachofa tiene muchos beneficios para tu salud; es ideal si posees hipertensión, artritis, colesterol alto o enfermedades circulatorias.

Cápsulas de alcachofa

Las cápsulas de alcachofa tienen las propiedades de esta planta; son beneficiosas durante una dieta para adelgazar; pero sucede que también pueden tener efectos secundarios, no muy buenos para tu cuerpo, aunque todo dependerá del estado de tu salud.

Muchos la recomiendan, pero nosotros, si quieres consumirlas, recomendamos  que busques toda la información necesaria; si es posible busca testimonios, así sabrás el efecto que tuvo en otras personas y lo más importante: consultar siempre con un especialista, no queremos poner en riesgo tu salud.

Consejos para hacer la dieta de la alcachofa

Ten paciencia y fortaleza, en momentos de antojo no corras a comer comidas grasosas o con mucha azúcar.

Consume otros alimentos bajos en grasa; el solo comer alcachofa no le hará bien a tu cuerpo.

Pela y limpia muy bien estás plantas.

Al finalizar la dieta de la alcachofa puedes iniciar otra diferente; debes tener en cuenta que si al terminar esta dieta empiezas a comer como lo hacías antes, vas a recuperar los kilos perdidos muy fácilmente.

Si estás dando pecho a tu hijo no consumas alcachofas ya que su sabor puede pasar a la leche materna.

Si estás embarazada, no la hagas.

Mantente hidratado, toma dos litros de agua diarios.

Para que esta dieta te resulte efectiva es necesario que la acompañes con buenos hábitos y nos referimos al ejercicio. Existen muchos tipos de ejercicio; escoge el que más te guste y realízalo de manera constante; por lo menos tres veces a la semana, escuchando música o viendo tu programa favorito.

Ten tu cuerpo soñado con la dieta alcachofa.

Si te sometes a la dieta de la alcachofa muy seguido pondrás en riesgo tu salud; lo más recomendable es que, si quieres hacer esta dieta varias veces porque te gustaron los resultados que obtuviste, lo hagas una vez al mes.

Video Sobre La dieta de la Alcachofa

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