Dieta blanda para cuidar el estomago, Bien Explicado

La dieta blanda es una dieta basada en una optima higiene de alimentos light, para facilitar el proceso digestivo y tránsito intestinal. Es una dieta que no está hecha precisamente para perder peso; sin embargo al ingerir alimentos tan sanos limpiamos todo nuestro organismo y evadimos azúcares; que es lo que ayuda a que aumentar de peso. Si quieres cuidar de tu estomago y mantenerlo totalmente sano anímate a probar la dieta blanda.

Es común que la dieta blanda sea utilizada en pacientes después de operados, es decir, pacientes post-operatorios, de hecho preoperatorios; pacientes que presentan alguna dolencia intestinal; personas con problemas gastrointestinales o diarrea.

dieta blanda estomago

A pesar de las limitaciones que esta dieta contiene cuenta con todas las herramientas dietéticas para mantener de forma nutrida y sana  nuestro organismo. Siempre y cuando sea una dieta que esté totalmente planifica  y prescrita por un experto, para evitar precisamente consecuencias desagradables.

¿Que debo comer en la dieta blanda?

La condición para poder consumir cualquier alimento en esta dieta es que este sea light. Esta dieta está hecha tanto para adultos como para niños porque la idea es cuidar el estomago y todo el proceso digestivo; principalmente después de alguna afección. En caso tal podrían variar las porciones o cantidades en los platos según el individuo

En primer lugar todas las frutas están permitidas, a excepción de las que contengan demasiada fibra como el plátano, pera, manzana y ciruela morada.

Todas las verduras también son permitidas; una buena idea es pasar por la plancha cualquier verdura que queramos comer.

Con los productos lácteos si hay que tener mucho tacto; debido a la cantidad de químicos que estos conllevan; están permitidos en esta dieta los huevos el yogurt light, la leche es indiferente si es light, descremada o no, el queso en cualquier presentación.

Los cereales y panes también son muy bien aceptados en esta dieta blanda. Principalmente si los cereales son ligeras, aunque no pasa nada si no lo es y el pan sin corteza preferiblemente.

dieta blanda cereal

En relación a los postres se tendrá que hacer ciertos sacrificios y aferrarse al agua y las bebidas de manzanilla junto a las frutas debido a la cantidad de azúcar que estos contienen.

Las bebidas están permitidas todas, preferiblemente aquellos que son naturales y no contienen gran cantidad de colorante o azúcar.

Las sopas y consomés son una excelente opción para el estomago en esta dieta blanda ya que son bastante recomendadas para cuidar el estomago.

Dejemos de lado los condimentos por un momento y comencemos a comer lo más básico posible, es aconsejable utilizar solo sal.

¿Qué platos puedo degustar en mi dieta blanda?

Para un delicioso desayuno podrías probar un sándwich sin corteza o una ración de yogurt con dos lonjas de jamón cocido.

Para el almuerzo una excelente opción es una sopita de tomate acompañadas de un par de ligeras rebanadas de pan; O un consomé y una pechuga de pollo asada.

Para la merienda una manzanilla con fruta estaría excelente, solo una fruta o compota.

Para la cena puedes considerar un puré de papas, una taza de leche o media taza de cóctel de frutas.

¿Cualquiera puede practicar la dieta blanda?

En cuentas resumidas la dieta blanda consiste en bajar la cantidad de grasas, fibras y azúcares; modificando el modo en que se cocina y tomando los alimentos más nutritivos de cada grupo para cuidar nuestros órganos internos.

dieta blanda paciente

Recuerda que esta dieta es empleada principalmente para personas con condiciones estomacales y no precisamente para perder peso; la dieta blanda es una dieta especial y diferente que debe ser llevada con mucha cautela y disciplina ;debido a lo rigurosa que es. Si deseas practicar tomate el tiempo y pregúntale a un experto.

Vídeo sobre la dieta Blanda

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