Dieta del limón para adelgazar rápidamente funciona

Si eres de los que sigues las revistas de opinión, probablemente has escuchado sobre la dieta del limón para adelgazar rápidamente;  Beyoncé,  Jared Leto, y otras celebridades han sido en los últimos años los pioneros afirmando utilizar esta dieta para ponerse en forma y cumplir así con las exigencia que ameritan determinados papeles para películas.

Desde entonces dietistas y médicos han colocado sobre el tapete los pros y los contras de esta nueva tendencia. Si no está familiarizado con ella, a continuación se le presentará todos los detalles que necesita saber para iniciar con buen pie.

dieta del limón

La base sobre la cual se sostiene la dieta del limón es simple: hacerla durante varios días y perderá varias libras con el incentivo adicional de desintoxicar su sistema digestivo, logrando así sentirse lleno de energía, vital, feliz y saludable. También podrá reducir los antojos por aquellos alimentos poco saludables que normalmente resultan ser los enemigos número 1 de las dietas.

Aplicar la dieta del limón:

La dieta del limón es un programa de limpieza y fomenta únicamente la ingesta de limonada (durante un máximo de sólo diez días) hecha con los siguientes ingredientes:

  • 8 tazas de agua
  • El jugo de seis limones exprimidos
  • Jarabe de arce o en su defecto ½ taza de miel
  • Pimienta de cayena

Cuando usted haga la infusión de una bebida usando limones, nunca deje que el agua hierva totalmente; es preferible que esté tibia. Por lo tanto, cuando usted tenga el agua a la temperatura adecuada, sólo tiene que agregar, paulatinamente, todos los ingredientes en ella y dejar reposar la mezcla en la nevera durante un par de horas, después de eso se cuela y puede usarla para acompañar con ella sus comidas.

Los fans de Beyoncé están especialmente interesados en la dieta

 Empleando correctamente la dieta del limón

Se empieza con unas 24 horas de mini-desintoxicación; esto implica beber cuatro vasos de limonada casera y un montón de agua filtrada con la cáscara del limón añadido.

La limonada está hecha de jugo de limón, agua filtrada, jarabe de arce y una pizca de pimienta de cayena; el último no solo añade sabor sino que acelera la eliminación de toxinas).  Además, se le permite comer fruta, yogur orgánico, frutos secos sin sal y semillas, legumbres, verduras y pescado.

Día a día con la dieta del limón:

Día 1 – Beber jugo de limón con agua filtrada a primera hora por la mañana; y de seis a ocho vasos de agua filtrada durante todo el día para estimular su sistema digestivo.

Día 2– Comer cinco porciones de frutas y verduras al día para aumentar la ingesta de vitamina C; según los informes, este es uno de los nutrientes más importantes para el metabolismo (en cuanto a la quema de grasa y pérdida de peso).

Día 3 – equilibrar los niveles de azúcar en la sangre; mediante la ingesta de jugo de limón con las comidas o, en su defecto,  mediante el uso de la cáscara y el jugo al cocinar.

Además, comer regularmente (incluyendo desayuno); incluir alimentos ricos en proteínas (con cada comida y comer los carbohidratos adecuados) especialmente los que son ricos en fibra.

Día 4 – Reduzca el consumo de azúcar, evitando los alimentos procesados y azucarados.

Día 5– Coma las porciones de alimentos frescos como verduras, frutas, cereales integrales y legumbres; se recomienda evitar carbohidratos en la noche para ayudar a reducir las calorías y prevenir la hinchazón.

Así continuar con la dieta del limón hasta completar los 10 días (máximo) que son recomendables.

la dieta del limón para perder peso rápido

Después de pasar por la dieta del limón es recomendable mantenerse comiendo sabiamente; las ganancias derivadas de la dieta, será una base poderosa para cambiar los viejos hábitos y empezar una vida sana.

Vídeo sobre dieta del Limón

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