Hoy en día, muchas personas se preocupan por el rumbo tan distanciado de lo natural y sano que la humanidad ha tomado en su estilo de vida. Esto se evidencia principalmente en los alimentos que consumimos. De hecho, la mayoría de lo que comemos es artificial e inorgánico. Por esto, decidimos darte a conocer la dieta lipofídica, una tremenda herramienta para limpiar nuestro organismo de alimentos inorgánicos e insalubres.

¿Qué es la dieta lipofídica?

La dieta lipofídica se ha convertido en el recurso más usado por aquellos que han decido emprender la lucha en contra del negocio de alimentos inorgánicos, que tanto han mermado nuestra salud.

Es por ello que, la dieta lipofídica tiene por objetivo principal eliminar de nuestra dieta todo aquello que tanto nos hace daño: alimentos inorgánicos, y reemplazarlo por alimentos que, de verdad, nutran y fortalezcan nuestro cuerpo.

dieta lipofídica

Por tanto, es muy importante añadir proteínas a nuestra dietas. Es decir, no sólo se trata sobre qué comer y no comer. Más bien, debes verificar que tu nueva dieta incluya muchas proteínas. Esto facilitará el proceso de limpieza y fortalecimiento del organismo.  Lo cual hace más efectivo el propósito de la dieta.

Cabe destacar que, si tu propósito es adelgazar con la dieta lipofídica, entonces no debes consumir proteínas altas en grasas. En cambio, verifica que las que vayas a utilizar sean siempre bajas en grasas y carbohidratos. Esto permitirá que, además de limpiar el organismo, también puedas adelgazar. Así que, continuemos a lo que no puedes comer.

¿Qué no puedes comer?

Con el fin de no poder tiempo, dinero y esfuerzo haciendo esta dieta, siempre manténte cumpliendo al pie de la letra la lista de alimentos que no puedes comer. Simplemente, depende de ti el resultado de la dieta. Por más que te encante los siguientes alimentos, no debes comerlos. De otra manera, perderás tu tiempo.

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Si eres amante de endulzar tus bebidas, o de un rico dulce, lamento decirte que debes dejar de ingerir azúcar.  Ya que facilita el proceso de creación de carbohidratos y grasas que no vas a quemar.  Es decir, aumentarán tu peso. Por tal motivo, debido a su alto contenido en azúcares, las frutas que entran como alimentos prohibido si se quiere adelgazar son: uvas, higos, plátanos, piñas y melón.

Del mismo modo, también el alcohol no te permite bajar de peso, sin dejar de lado que destruyen tu hígado y aun tu propio cerebro, resultado palpable por estudio y por el correr de los años.

Asimismo te recomendamos a dejar el vinagre o vinagre balsámico, legumbres, las zanahorias, la coliflor, el pepino y las berenjenas. De igual modo, no puedes aléjate de productos procesados como pan, galletas, fideos, arroz y cereales.

Por último, aunque no lo creas, no puedes comer cualquier tipo de pescados, esto incluye al salmón y el arenque. Ahora, pasamos a los alimentos que sí puedes ingerir.

¿Qué SÍ puedes comer?

Aunque creas que es poco, lo fundamental es ser creativo. Pon atención a lo que sí puedes comer y implementa una receta creativa con estos ingredientes.

Buenas noticias para los que gustan de carne, porque pueden comer carnes rojas, pollo o pavo. Además de todos los pescados, a excepción del salmón o arenque.

Sobre los lácteos, se permiten las claras de huevos, leche descremada sin lactosa, yogur descremado (sin azúcar y natural).

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Acerca de las frutas, puedes comer frutas frescas (salvo las indicadas anteriormente). Y ni olvidemos comer verduras de tallo o hoja verde.

¿Cómo realizar la dieta lipofídica?

Primeramente se encuentra un lapso de tres a cuatro meses y donde hay que evitar estrictamente los alimentos prohibidos. Es fundamental comer cada 90 minutos acelerando el metabolismo y quemando rápidamente la grasa.

Posteriormente, se hace básico la consecución y apego al hábito sano alimenticio que se logró anteriormente. Te aconsejamos, debido a lo anterior, a ser creativo con las recetas, evitando caer así en la rutina que hace difícil la continuidad de la dieta.

En conclusión, cumple y mantén las instrucciones y al finalizar el período de la dieta lipofídica, verás los resultados deseados, además de un hábito alimenticio saludable.

Video sobre Dieta lipofídica

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