Dieta de la papaya: desintoxícate y adelgaza rapido

Papaya, lechosa, melón de árbol, fruta bomba o como quieras llamarla, lo cierto es que esta fruta es un completo regalo de la naturaleza. La papaya aporta grandes beneficios al organismo; desde la piel hasta los ojos, la papaya es excelente para ayudar a nuestro cuerpo y desintoxicarlo, es por esto que se ha creado la Dieta de la papaya.

Prueba la dieta papaya.

Desintoxicar es un gran proceso que se refiere a la eliminación de sustancias tóxicas del organismo; con esta dieta podrás hacerlo con ingredientes naturales, lo que lo hace aún más sano. Lograrás reducir tu abdomen rápidamente de una manera fácil y deliciosa, ¿a quién no le gusta comer frutas?

Debes saber que la hinchazón del abdomen no solo está ocasionada por comer dulces, carbohidratos y demás comida chatarra (es gran parte del problema), pero también en ocasiones el estrés, la ansiedad o la preocupación generan que la pancita se abulte y parezca que hemos aumentado de peso.

La dieta papaya es muy buena para el organismo.

La papaya tiene la propiedad de eliminar toxinas y purificar el organismo, lo que contribuye a desinflamar el vientre, ayudando a adelgazar.

Para empezar la Dieta de la papaya debes buscar frutas no muy maduras y de buen aspecto: color vivo y buen olor.

Los primeros dos días debes comer papaya, nada más; ese será el proceso de desintoxicación.

Los días siguientes desayuna con esta fruta, para el almuerzo prepara cereales, probióticos, vegetales, comidas suaves y bebe jugo de papaya. Para merendar come la papaya en fruta o en jugo y en la cena está bien un caldo de verduras.

Muchos recomiendan ingerir, en ayunas, un vaso de agua tibia con limón, también una cucharada de aceite de oliva; el aceite de oliva tiene múltiples propiedades y consumirlo en las mañanas va a mejorar tu tránsito intestinal, por otro lado el agua con limón te hará quemar grasa, mejorará tu digestión y tendrás más energía.

La dieta papaya puede durar de cinco a diez días.

Consejos para ayudarte a hacer la Dieta de la papaya

  • Puedes comerla sola o hacer un jugo con ella añadiendo un poco de zumo de limón, toronja o naranja.
  • Córtala en cubos y disfruta de ella.
  • Puedes endulzar la papaya de la merienda con miel.
  • Si tienes antojos, come esta fruta.
  • Congela el jugo y luego ráspalo con un tenedor para hacer un helado o raspado de papaya; esto a los niños les encanta.
  • Bebe al menos dos litros de agua diarios.

Las dietas desintoxicantes no deben durar mucho tiempo ya que pueden descompensar el organismo, la duración más recomendable para esta dieta papaya es de 5 a 10 días.

Como en toda dieta y proceso para bajar de peso el ejercicio debe estar presente. Puedes hacer muchas cosas divertidas: trotar escuchando buena música, nadar, saltar la cuerda, ir al gimnasio acompañado de algún familiar o amigo, caminar o practicar un deporte; lo que sea, lo importante es que te muevas.

¡Ejercicios para hacer en casa!

Otros beneficios de la Dieta de la papaya

  • Ayuda a fortalecer el sistema inmune.
  • Al consumirla estás previniendo el estreñimiento.
  • Combate la molesta celulitis.
  • Elimina parásitos.
  • Tiene propiedades cicatrizantes, esto ayuda mucho contra el acné.

¡Puedes utilizar las semillas de la papaya!

No es necesario que tires las semillas a la basura, puedes utilizarlas para que te beneficies aún más. Estas pequeñas semillas tienen propiedades que protegen el sistema digestivo de infecciones, depuran el hígado, ayudan a los riñones, entre otras muchas cosas más. Úsalas para cocinar, pueden sustituir la pimienta y sazonar carnes.

¿Cómo consumirlas?                          

Puedes comerlas enteras, pero solo una o dos al principio, muchas de una vez pueden dañar el sistema digestivo y las papilas gustativas; prueba endulzarlas con miel. Para hacer la pimienta con semillas de papaya muele las semillas secas hasta volverlas polvo.

Anímate a probar la Dieta de la papaya. Seguro no imaginabas todos los beneficios que tenía esta fruta. Ahora, cada vez que la veas, vas a querer llevarte una a casa.

Vídeo sobre Dieta de la papaya

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