Por lo general, se recomienda que la adopción de una nueva dieta se haga de forma gradual; para que esta pueda mantenerse durante un largo período de tiempo. Lo ideal es no buscar que la pérdida de peso ocurra demasiado rápido. Eso es lo que ofrece la dieta de la piña, resultados más duraderos sin riesgos para la salud.

dieta de la piña

La dieta de la piña es en realidad una dieta progresiva, algo restrictiva, sus resultados son rápidos; pero no se puede prolongar durante más de cinco o en su defecto seis días sin que represente una amenaza para su salud. A pesar de ello, una dieta de este tipo puede ser empleada de vez en cuando para librarse del peso que le sobra.

La dieta es completamente segura; siempre y cuando usted no presente  ningún problema de salud que podría impedir seguirla, y cuando no exceda el período recomendado.

Este tipo de dieta ha sido repetidamente criticada; simplemente porque algunos suelen tomarlo de manera bastante drástica y la prolongan por demasiado tiempo (más del recomendado).  La dieta de la piña no entra en esa categoría, ya que esta fruta  facilita la desintoxicación y permite perder unas cuantas libras en el proceso.

Dieta de la piña y su efecto diurético

Dieta de la piña y su efecto diurético

La piña es muy buena en la lucha contra la retención de agua, celulitis y las flatulencias, (alrededor del 90% es agua), rica en potasio que elimina el agua sobrante y en  hierro que crea glóbulos rojos los cuales transportan oxígeno a todo el cuerpo.

También contiene la enzima bromelina; lo que mejora la digestión y combate los procesos inflamatorios del organismo.

Otra propiedad que es considerada sumamente importante es que acelera el metabolismo.  Además, es una fruta hipo calórica (100 gramos contiene 40 calorías).

Se recomienda para la dieta de la piña comerla  fresca y madura y mantenerla refrigerada en la nevera. Cuando está fresca la fruta, la parte exterior es de color amarillo-naranja sin manchas, dura y las hojas son de un color verdoso.

Usted debe comerla, de preferencia, después de cortarla; porque así todas las propiedades y vitaminas ( como la C, que tiene un papel sumamente importante para la formación de colágeno lo que mejora la elasticidad de la piel) se mantienen.

Consejos durante la dieta de la piña:

  • Evite las carnes procesadas, quesos viejos, hidratos de carbono, bebidas alcohólicas y las bebidas energizantes.
  • Es importante beber 2 tazas de té y al menos 2 litros de agua por día.
  • Use mayormente 2 cucharadas de aceite al día, limite el consumo de la sal, las especias y el vinagre.
  • La actividad física es siempre bienvenida.
  • Esta es una dieta para personas sanas y no se recomienda para personas que sufren de colitis, las personas que no pueden digerir las enzimas de piña o los diabéticos y aquellos con enfermedad hepática o disfunción renal.

Consejos durante la dieta de la piña

Ejemplo de un día con la dieta de la piña

Desayuno: jugo de piña + 1 taza de té + 1 fruta

Merienda: zumo de piña natural

Almuerzo: 1 rebanada de pan + 4 rodajas de piña

Cena:  50 gramos de arroz cocido+2 rodajas de piña + 1 taza de té.

Hay que tener en cuenta que esta dieta tiene un único propósito (La desintoxicación); porque cuando regrese al régimen normal de la dieta, los kilos perdidos suelen volver, especialmente el agua. Es aconsejable que la piña se convierta en parte de su alimentación regular, equilibrándola con un objetivo específico en cuanto a la pérdida de peso; ya que estimula la sensación de saciedad y satisface la necesidad de dulces.

La dieta de la piña, sin duda algo que debes probar.

Vídeo sobre dieta de la piña

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